Este 2020 ha sido, sin duda un ao diferente en todos los aspectos, es por eso que en estas fiestas que se aproximan, tenemos que poner especial atencin en cuidarnos para evitar que el COVID 19 siga haciendo de las suyas. As que, la mejor recomendacin hemos, es pasar estas fechas con el ncleo acquainted ms ntimo y cercano, y de esta forma tener en cuenta opciones para entretener e involucrar a los nios en la cena navidea.
La navidad es un gran momento para pasarlo con la familia, as que es ahora el inculcarles la importancia de tener hbitos saludables (ya que muchas veces, estas fechas son caractersticas por sus excesos). As que una gran opcin es empezar aqu mismo, ya que los platillos normalmente acostumbrados, son mucho mas elaborados que los que comemos en nuestra dieta diaria, por lo que en este momento de planeacin, los nios pueden ayudarnos a pensar e idear los mens tanto de comidas como de cenas, pensando en los distintos ingredientes que debemos agregar, la preparacin que haremos, y en que lugar debemos comprarlos. (Una buena concept, es pensar en todos estos mens con tiempo suficiente, para evitar ir de compras un da antes o el mismo da y as evitar aglomeraciones de gente).
Esta es una forma adecuada de pensar y ver que estas fechas tan especiales no tienen por qu ser un exceso de caloras, grasas y de hidratos de carbono. Teniendo en cuenta una buena gua nutricia, debemos tener en cuenta los mensajes que le estamos transmitiendo a nuestros hijos a la forma de cocinar, por ejemplo si hacemos alimentos fritos o cremas con azcar, podemos cambiar las opciones por algo al horno y algn postre ms ligero. De esta forma, los nios vern que existen opciones adecuadas para la comida navidea. Si no sabes que puedes preparar con ellos, aqu te dejo unas recomendaciones para preparar las comidas con ellos.
1. Elige preparaciones sencillas, mientras menos intervencin tengan, ms fcil es para los nios ayudar, por ejemplo, prefiere una ensalada con muchos tonos de verde, y distintas verduras, incluso puedes agregar algunas frutas, para tener tambin mucha diversidad de colores. En vez de un pur de papa con mantequilla, puedes elegir unas papas al horno con aceite de oliva y romero.
2. Si los nios no son muy afines a las verduras, puedes hacer creaciones divertidas y distintas, como calabacitas con queso al horno, es una concept distinta pero deliciosa, con la cual los pequeos gozaran de la preparacin y seguramente comern un gran bocado.
3. Preparar postres a base de fruta, es una gran concept y existen muchas concepts divertidas para que los nios tambin quieran participar en la creacin de estos, por ejemplo, puedes hacer gorritos de santa Claus con pltano y fresa, aqu te dejo un ejemplo. (pequeocio.com)
As que ya sabes, aqu hay algunos consejos para que estas fiestas sean divertidas y toda la familia participe. Lo ms importante es nuestra salud, as que mejor hay que tener mucha imaginacin y compartir todo este tiempo con nuestros seres queridos, sin duda ser una fecha distinta pero con recuerdos que se quedarn para siempre. En esta navidad, recuerda quedarte en casa y disfrutar lo mas que se pueda.
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